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６月２９日の晩ご飯（お好み焼き）
■お好み焼き
■納豆
■キュウリ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■白ご飯
今日の晩ご飯は、ちょっと手抜き気味で、お好み焼きです。でも、子ども達が大好きなので、これでいいのだ。
■納豆
■キュウリ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■白ご飯
今日の晩ご飯は、ちょっと手抜き気味で、お好み焼きです。でも、子ども達が大好きなので、これでいいのだ。
６月２８日の晩ご飯（鰤の照り焼き）
■鰤の照り焼き
■納豆
■焼き餃子
■ブロッコリー
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより、鰤の照り焼きです。この時期の鰤は痩せてる？
■納豆
■焼き餃子
■ブロッコリー
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより、鰤の照り焼きです。この時期の鰤は痩せてる？
６月２７日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■カイワレ
■豆腐とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。次女は鰤の照り焼きがいいと言っていましたが、鰤の旬は冬ですよね。この時期、なかなか魚屋に鰤が置いていないはずです。
■納豆
■カイワレ
■豆腐とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。次女は鰤の照り焼きがいいと言っていましたが、鰤の旬は冬ですよね。この時期、なかなか魚屋に鰤が置いていないはずです。
６月２６日の晩ご飯（豚こん）
■豚こん
■納豆
■キュウリとカイワレ
■豆腐とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯。
大根と蒟蒻の在庫があるので、あと豚肉を買い足して「豚こん」を作ります。
もう、毎日毎日何を作ろうかと思います。みなさんはどうやって毎日の献立を決めているのでしょうか。そんなにレパートリーの多くない私は毎日四苦八苦しています。誰か助けてぇぇ。。。
■納豆
■キュウリとカイワレ
■豆腐とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯。
大根と蒟蒻の在庫があるので、あと豚肉を買い足して「豚こん」を作ります。
もう、毎日毎日何を作ろうかと思います。みなさんはどうやって毎日の献立を決めているのでしょうか。そんなにレパートリーの多くない私は毎日四苦八苦しています。誰か助けてぇぇ。。。
６月２５日の晩ご飯（麻婆茄子）
■麻婆茄子
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■油揚げとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
茄子の在庫があるので、麻婆茄子を作ります。本当は、茄子は油通しをしたいのですが、茄子が油を吸ってカロリーが高くなるので、茄子は油で炒めることにします。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■油揚げとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
茄子の在庫があるので、麻婆茄子を作ります。本当は、茄子は油通しをしたいのですが、茄子が油を吸ってカロリーが高くなるので、茄子は油で炒めることにします。
６月２２日の晩ご飯（かき玉親子丼）
■かき玉親子丼
■納豆
■キュウリ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより、かき玉親子丼です。安上がりで、手間のかからないリクエストなのでホッとしました。
■納豆
■キュウリ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより、かき玉親子丼です。安上がりで、手間のかからないリクエストなのでホッとしました。
６月２１日の晩ご飯（牛丼）
■牛丼
■納豆
■トマトとキュウリ
■油揚げとワカメとニラの味噌汁
（■焼き餃子 ※要望次第）
今日の晩ご飯は牛丼です。我が家の牛丼は肉は少なめ。あとは、玉ねぎとニンジンをどっさり入れます。特に、玉ねぎをたくさん入れると、自然な甘みが増して美味しいです。
■納豆
■トマトとキュウリ
■油揚げとワカメとニラの味噌汁
（■焼き餃子 ※要望次第）
今日の晩ご飯は牛丼です。我が家の牛丼は肉は少なめ。あとは、玉ねぎとニンジンをどっさり入れます。特に、玉ねぎをたくさん入れると、自然な甘みが増して美味しいです。
６月２０日の晩ご飯（塩鯖）
■塩鯖
■納豆
■トマトとキュウリ
■若竹煮
■油揚げとワカメとニラの味噌汁
■お赤飯
今日の晩ご飯は鰤の照り焼きにしようと思っていましたが、何と魚屋に鰤が置いてなかったので、急遽塩鯖に変更です。
■納豆
■トマトとキュウリ
■若竹煮
■油揚げとワカメとニラの味噌汁
■お赤飯
今日の晩ご飯は鰤の照り焼きにしようと思っていましたが、何と魚屋に鰤が置いてなかったので、急遽塩鯖に変更です。
６月１９日の晩ご飯（豚ニラ大根）
■豚ニラ大根
■納豆
■キュウリ
■玉ねぎとワカメとニラの味噌汁
■麦ご飯
酸っぱいものが食べたくなってきたので、豚ニラ大根を作ります。豚ニラ大根は、その名のとおり、豚肉とニラと大根を酢・醤油・みりんで甘酸っぱく煮込みます。
■納豆
■キュウリ
■玉ねぎとワカメとニラの味噌汁
■麦ご飯
酸っぱいものが食べたくなってきたので、豚ニラ大根を作ります。豚ニラ大根は、その名のとおり、豚肉とニラと大根を酢・醤油・みりんで甘酸っぱく煮込みます。
６月１８日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■ブロッコリー
■玉ねぎとワカメとニラの味噌汁
■麦ご飯
そういえば、ここ暫く鶏肉の唐揚げを作っていなかったので、今日の晩ご飯は唐揚げを作ろう。
■納豆
■ブロッコリー
■玉ねぎとワカメとニラの味噌汁
■麦ご飯
そういえば、ここ暫く鶏肉の唐揚げを作っていなかったので、今日の晩ご飯は唐揚げを作ろう。
６月１５日の晩ご飯（肉じゃが）
■肉じゃが
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■麦ご飯
ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジンが揃っていたので、あとは牛肉を描いたして肉じゃがを作ります。今週はちょっと煮物が多いかな。揚げ物が続くよりはいいか。。。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■麦ご飯
ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジンが揃っていたので、あとは牛肉を描いたして肉じゃがを作ります。今週はちょっと煮物が多いかな。揚げ物が続くよりはいいか。。。
６月１４日の晩ご飯（お好み焼き）
■お好み焼き
■納豆
■レタスとキュウリ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、お好み焼きになりました。生地だけ作って、あとは勝手に焼かせようと思います。
■納豆
■レタスとキュウリ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、お好み焼きになりました。生地だけ作って、あとは勝手に焼かせようと思います。
６月１３日の晩ご飯（塩鯖）
■塩鯖
■納豆
■レタスとキュウリ
■ピーマンのニンニク炒め
■厚揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
何だか急に塩鯖スイッチが入ってしまいました。というわけで、今日の晩ご飯は塩鯖です。
■納豆
■レタスとキュウリ
■ピーマンのニンニク炒め
■厚揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
何だか急に塩鯖スイッチが入ってしまいました。というわけで、今日の晩ご飯は塩鯖です。
６月１２日の晩ご飯（筍と豚肉と厚揚げの照り煮）
■筍と豚肉と厚揚げの照り煮
■納豆
■レタスとキュウリ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
昨日も煮物、今日も煮物ということで、今日は「筍と豚肉と厚揚げの照り煮」を作ります。明日は、焼き物か揚げ物だな。
■納豆
■レタスとキュウリ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
昨日も煮物、今日も煮物ということで、今日は「筍と豚肉と厚揚げの照り煮」を作ります。明日は、焼き物か揚げ物だな。
６月１１日の晩ご飯（里芋と牛肉の煮物）
■里芋と牛肉の煮物
■納豆
■レタスとトマト
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、久しぶりに「里芋と牛肉の煮物」を作ります。里芋と牛肉を酒と砂糖と醤油で甘辛く煮ます。手間はかかりますが、超簡単な煮物です。
■納豆
■レタスとトマト
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、久しぶりに「里芋と牛肉の煮物」を作ります。里芋と牛肉を酒と砂糖と醤油で甘辛く煮ます。手間はかかりますが、超簡単な煮物です。
６月８日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■納豆
■トマトとブロッコリー
■大根の皮とワカメの味噌汁
先週カレーを作った時の材料がまだ残っているので、その材料を使ってまたカレーライスを作ります。まるで豆のような小さなジャガイモを綺麗に洗ってそのまま鍋にぶち込みます。
■納豆
■トマトとブロッコリー
■大根の皮とワカメの味噌汁
先週カレーを作った時の材料がまだ残っているので、その材料を使ってまたカレーライスを作ります。まるで豆のような小さなジャガイモを綺麗に洗ってそのまま鍋にぶち込みます。
６月７日の晩ご飯（かき玉親子丼）
■かき玉親子丼
■納豆
■キュウリとキャベツ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより「かき玉親子丼」を作ります。「かき玉親子丼」は作るのに３０分もかかりません。子ども達が帰ってくるのが７時半くらいだから、７時ちょっと前くらいに作り始めれば充分間に合うな。
■納豆
■キュウリとキャベツ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、次女のリクエストにより「かき玉親子丼」を作ります。「かき玉親子丼」は作るのに３０分もかかりません。子ども達が帰ってくるのが７時半くらいだから、７時ちょっと前くらいに作り始めれば充分間に合うな。
６月６日の晩ご飯（ささみのフライ）
■ささみのフライ
■冷奴
■キュウリ
■油揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
近所のスーパーでささみが安売りしていたので、今日の晩ご飯はささみのフライです。山盛り出来そうなので、残ったら明日の朝ご飯のおかずにします。
■冷奴
■キュウリ
■油揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
近所のスーパーでささみが安売りしていたので、今日の晩ご飯はささみのフライです。山盛り出来そうなので、残ったら明日の朝ご飯のおかずにします。
６月５日の晩ご飯（豚こん）
■豚こん
■納豆
■キュウリとキャベツ
■油揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、我が家の定番「豚こん」です。何だか「豚こん」を毎週作っているような気もしますが、実家の母が大根を持ってくるので仕方がありません。
■納豆
■キュウリとキャベツ
■油揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、我が家の定番「豚こん」です。何だか「豚こん」を毎週作っているような気もしますが、実家の母が大根を持ってくるので仕方がありません。
