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９月３０日の晩ご飯（筍と豚肉と厚揚げの照り煮）
■筍と豚肉と厚揚げの照り煮
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日の晩ご飯が揚げ物だったので、今日は煮物です。料理の本では、筍と豚肉だけでしたが、厚揚げをいれるのは私のオリジナルです。カサが増えて子ども達もお腹いっぱいで大満足＾＾
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日の晩ご飯が揚げ物だったので、今日は煮物です。料理の本では、筍と豚肉だけでしたが、厚揚げをいれるのは私のオリジナルです。カサが増えて子ども達もお腹いっぱいで大満足＾＾
９月２９日の晩ご飯（ササミのフライ）
■ササミのフライ ＋ ナスのフライ
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストではありませんが、安上がりで美味しいササミのフライです。茄子もササミと同じように、パン粉の衣を付けて揚げます。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストではありませんが、安上がりで美味しいササミのフライです。茄子もササミと同じように、パン粉の衣を付けて揚げます。
９月２８日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■カイワレ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、カレーライスでした。ご飯は、麦ご飯を使いました。
それにしても、長女と次女のリクエストでカレーライスにしたはいいけど、長女の明日の給食はカレーピラフだということを知っているのだろうか？
■カイワレ
■油揚げとワカメの味噌汁
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、カレーライスでした。ご飯は、麦ご飯を使いました。
それにしても、長女と次女のリクエストでカレーライスにしたはいいけど、長女の明日の給食はカレーピラフだということを知っているのだろうか？
９月２６日の晩ご飯（鰤の照り焼き）
９月２２日の晩ご飯（キャベツと厚揚げの回鍋肉）
■キャベツと厚揚げの回鍋肉
■納豆
■カイワレ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
お腹すいたなぁ、、、あまり手間をかけず、ささっと作って食べたいので、あまり手間のかからない献立にします。
■納豆
■カイワレ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
お腹すいたなぁ、、、あまり手間をかけず、ささっと作って食べたいので、あまり手間のかからない献立にします。
９月２１日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。次女は修学旅行でいません。明日帰ってきます。うるさいのが居ないと寂しいです。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。次女は修学旅行でいません。明日帰ってきます。うるさいのが居ないと寂しいです。
９月２０日の晩ご飯（酢豚）
■酢豚
■納豆
■茹でたブロッコリー
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより酢豚を作ります。レシピは次の本の１４ページに掲載されている酢豚を参考にします。
おくぞの流 簡単 激早 しっかりお肉おかず203 (講談社のお料理BOOK)
■納豆
■茹でたブロッコリー
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■麦ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより酢豚を作ります。レシピは次の本の１４ページに掲載されている酢豚を参考にします。
おくぞの流 簡単 激早 しっかりお肉おかず203 (講談社のお料理BOOK)
９月１６日の晩ご飯（牛丼）
■牛丼
■納豆
■カイワレ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
時々無性に食べたくなる丼物。中でも牛丼が大好きです。お肉は少量。あとは玉ねぎをたくさん入れて量を増やします。甘みが増して美味しいですよ。
■納豆
■カイワレ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
時々無性に食べたくなる丼物。中でも牛丼が大好きです。お肉は少量。あとは玉ねぎをたくさん入れて量を増やします。甘みが増して美味しいですよ。
９月１５日の晩ご飯（里芋と牛肉の煮物）
■里芋と牛肉の煮物
■納豆
■キュウリとカイワレ
■厚揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
野菜屋に行ったら綺麗な里芋が手に入ったので、今日の晩ご飯は、里芋と牛肉の煮物です。子ども達も大好きな料理です。
■納豆
■キュウリとカイワレ
■厚揚げとワカメの味噌汁
■麦ご飯
野菜屋に行ったら綺麗な里芋が手に入ったので、今日の晩ご飯は、里芋と牛肉の煮物です。子ども達も大好きな料理です。
９月１４日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■納豆
■キュウリとミニトマト
■シメジとワカメの味噌汁
長女と次女のリクエストにより、今日の晩ご飯はカレーライスになりました。『カレーと肉じゃがとどっちがいい？』と聞くと、決まって『カレー！！！』と答える娘たち。子どもはみんなカレーが好きなんですね。本当は、肉じゃがの方が安上がりなんだけど。。。
■納豆
■キュウリとミニトマト
■シメジとワカメの味噌汁
長女と次女のリクエストにより、今日の晩ご飯はカレーライスになりました。『カレーと肉じゃがとどっちがいい？』と聞くと、決まって『カレー！！！』と答える娘たち。子どもはみんなカレーが好きなんですね。本当は、肉じゃがの方が安上がりなんだけど。。。
９月１３日（ササミのフライ）
■ササミのフライ
■納豆
■小松菜のおひたし
■シメジとワカメの味噌汁
■麦ご飯
『今日の晩ご飯は何にする？』と長女に聞いたら『ササミ！』と即答したので、今日の晩ご飯はササミのフライです。ササミのフライは我家で人気の簡単スピードメニューです。
■納豆
■小松菜のおひたし
■シメジとワカメの味噌汁
■麦ご飯
『今日の晩ご飯は何にする？』と長女に聞いたら『ササミ！』と即答したので、今日の晩ご飯はササミのフライです。ササミのフライは我家で人気の簡単スピードメニューです。
９月１２日の晩ご飯（豚肉と筍の照り煮）
■豚肉と筍の照り煮
■納豆
■ミニトマトとカイワレ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
実家の母から豚肉を貰ったので、豚肉を使った煮物を作ります。子ども達も大好きです。
■納豆
■ミニトマトとカイワレ
■玉ねぎとワカメの味噌汁
■麦ご飯
実家の母から豚肉を貰ったので、豚肉を使った煮物を作ります。子ども達も大好きです。
９月７日の晩ご飯（肉じゃが）
■肉じゃが
■納豆
■茹でブロッコリー
■厚揚げとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
本当は塩サバか塩サンマにしようと思っていたのですが、近所のスーパーにいいサバとサンマが無かったので、肉じゃがになりました。
■納豆
■茹でブロッコリー
■厚揚げとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
本当は塩サバか塩サンマにしようと思っていたのですが、近所のスーパーにいいサバとサンマが無かったので、肉じゃがになりました。
９月６日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
９月５日の晩ご飯（筍と豚肉の照り煮）
■筍と豚肉の照り煮
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母から、豚肉と茹でた筍を貰ったので、それを使ったおかずを作ります。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母から、豚肉と茹でた筍を貰ったので、それを使ったおかずを作ります。
９月２日の晩ご飯（牛丼）
９月１日の晩ご飯（野菜炒め）
■野菜炒め
■納豆
■キュウリとミニトマト
■えのき茸とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、野菜炒めです。野菜炒めは、凝った味付けよりも、塩・コショウのシンプルな味付けの方が好き、と長女と次女が言っているので、そのようにします。
■納豆
■キュウリとミニトマト
■えのき茸とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女と次女のリクエストにより、野菜炒めです。野菜炒めは、凝った味付けよりも、塩・コショウのシンプルな味付けの方が好き、と長女と次女が言っているので、そのようにします。