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６月３０日の晩ご飯（ささみのフライ）
６月２９日の晩ご飯（塩さば）
■塩さば
■納豆
■トマトとかいわれ
■油揚げとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は予定通り塩さばです。実は昨日の買物で、今日の分の塩さばも買っておいたので、今日は一歩も家から出ていません。
■納豆
■トマトとかいわれ
■油揚げとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は予定通り塩さばです。実は昨日の買物で、今日の分の塩さばも買っておいたので、今日は一歩も家から出ていません。
６月２８日の晩ご飯（ビーフシチュー）
■ビーフシチュー
■納豆
■トマトとかいわれ
■大根の皮とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日、肉じゃがを作りましたが、ちょうどあと一回分肉じゃがを作る材料が余っています。その話を子ども達にしたら『じゃあ、ビーフシチュー作って！』とのことだったので、今日はビーフシチューです。
シチュールウはこれを使います。
SB とろけるシチュー ビーフ 160g
■納豆
■トマトとかいわれ
■大根の皮とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日、肉じゃがを作りましたが、ちょうどあと一回分肉じゃがを作る材料が余っています。その話を子ども達にしたら『じゃあ、ビーフシチュー作って！』とのことだったので、今日はビーフシチューです。
シチュールウはこれを使います。
SB とろけるシチュー ビーフ 160g
６月２７日の晩ご飯（肉じゃが）
６月２４日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■納豆
■トマト
■大根とわかめの味噌汁
もう梅雨明けですか？という程暑い今日この頃。暑い時は辛いカレーでしょ？！ということで、今日の晩ご飯はカレーライスです。グリコの「２段熟カレー（辛口）」を使いますが、このカレールーは安いのに結構おいしいです。
グリコ２段熟カレー辛口
■納豆
■トマト
■大根とわかめの味噌汁
もう梅雨明けですか？という程暑い今日この頃。暑い時は辛いカレーでしょ？！ということで、今日の晩ご飯はカレーライスです。グリコの「２段熟カレー（辛口）」を使いますが、このカレールーは安いのに結構おいしいです。
グリコ２段熟カレー辛口
６月２３日の晩ご飯（お好み焼き）
■お好み焼き
■納豆
■トマト
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストによりお好み焼きです。生地だけ作って、あとは子ども達に任せようと思います。楽チン楽チン。。。
■納豆
■トマト
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストによりお好み焼きです。生地だけ作って、あとは子ども達に任せようと思います。楽チン楽チン。。。
６月２２日の晩ご飯（回鍋肉）
■回鍋肉
■納豆
■小松菜のおひたし
■なすとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は回鍋肉。といっても、味の素に勤めている知り合いから貰った調味料を使ってサッサと作ります。
↓ これ使います ↓
クックドゥ 回鍋肉 90g
■納豆
■小松菜のおひたし
■なすとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は回鍋肉。といっても、味の素に勤めている知り合いから貰った調味料を使ってサッサと作ります。
↓ これ使います ↓
クックドゥ 回鍋肉 90g
６月２１日の晩ご飯（塩さば）
６月２０日の晩ご飯（ささみのフライ）
■ささみのフライ
■納豆
■トマト
■インゲンの和え物
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■麦ご飯
今日は魚にしようと思ってお店に行ったのですが、ささみが安くて売っていたので、急遽ささみのフライに変更です。
■納豆
■トマト
■インゲンの和え物
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■麦ご飯
今日は魚にしようと思ってお店に行ったのですが、ささみが安くて売っていたので、急遽ささみのフライに変更です。
６月１７日の晩ご飯（ジャージャービーフ）
■ジャージャービーフ
■納豆
■トマト
■大根とわかめの味噌汁
■麦ご飯
ジャージャービーフって、牛肉とナスの炒め物です。味付けは、おろしニンニクに醤油とみりんのシンプルさ。簡単なのに美味しいです。
■納豆
■トマト
■大根とわかめの味噌汁
■麦ご飯
ジャージャービーフって、牛肉とナスの炒め物です。味付けは、おろしニンニクに醤油とみりんのシンプルさ。簡単なのに美味しいです。
６月１６日の晩ご飯（牛丼）
■牛丼
■納豆
■トマトとかいわれ
■油揚げとわかめの味噌汁
きょうは、夕方の６時からＰＴＡの用事で中学校に行かなければならないので、手間のかからない牛丼にします。
■納豆
■トマトとかいわれ
■油揚げとわかめの味噌汁
きょうは、夕方の６時からＰＴＡの用事で中学校に行かなければならないので、手間のかからない牛丼にします。
６月１５日の晩ご飯（トンカツ）
■トンカツ
■納豆
■茹でキャベツとニンジンのサラダ
■油揚げとわかめの味噌汁
■麦ご飯
今日の夕飯はササミのフライにしようと思って買物に行ったら、ササミよりもトンカツ用の豚肉の方が安かったので、急遽トンカツに変更です。納豆は「ふわりん」という名前の納豆です。私が今まで食べた納豆の中で一番美味しいと思う納豆です。
■納豆
■茹でキャベツとニンジンのサラダ
■油揚げとわかめの味噌汁
■麦ご飯
今日の夕飯はササミのフライにしようと思って買物に行ったら、ササミよりもトンカツ用の豚肉の方が安かったので、急遽トンカツに変更です。納豆は「ふわりん」という名前の納豆です。私が今まで食べた納豆の中で一番美味しいと思う納豆です。
６月１４日の晩ご飯（豚肉のからし酢かけ）
■豚肉のからし酢かけ
■納豆
■トマト
■油揚げとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今までに作ったことの無い料理を作ってみようと思い、料理の本をパラパラめくっていて目に止まったのが「チキンソテー からし酢かけ」です。しかし、これを豚肉で作ってみます。
次の本の８ページに作り方が載っています。
クセになる!辛うまレシピ―ピリ辛・中辛・激辛 100品の辛くておいしい料理が大集合
■納豆
■トマト
■油揚げとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今までに作ったことの無い料理を作ってみようと思い、料理の本をパラパラめくっていて目に止まったのが「チキンソテー からし酢かけ」です。しかし、これを豚肉で作ってみます。
次の本の８ページに作り方が載っています。
クセになる!辛うまレシピ―ピリ辛・中辛・激辛 100品の辛くておいしい料理が大集合
６月１３日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■納豆
■トマトとカイワレ
■油揚げとわかめの味噌汁
実家の母から牛肉を貰ったので、『牛肉を使ったおかずにしたいけど何がいい？』と長女に聞いたら、『カレー！』と即答したので、今日の晩ご飯はカレーライスです。雑穀ご飯を使います。
■納豆
■トマトとカイワレ
■油揚げとわかめの味噌汁
実家の母から牛肉を貰ったので、『牛肉を使ったおかずにしたいけど何がいい？』と長女に聞いたら、『カレー！』と即答したので、今日の晩ご飯はカレーライスです。雑穀ご飯を使います。
６月１０日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■焼ききのこ
■茹でキャベツのサラダ
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。何だか毎週、鶏肉の唐揚げを作っているような気がする。
■納豆
■焼ききのこ
■茹でキャベツのサラダ
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
長女のリクエストにより鶏肉の唐揚げです。何だか毎週、鶏肉の唐揚げを作っているような気がする。
６月９日の晩ご飯（かき玉親子丼）
６月８日の晩ご飯（肉じゃが）
６月７日の晩ご飯（豚にら大根）
■豚にら大根
■納豆
■水菜
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
何だか酸っぱいものが食べたくて、豚にら大根です。酢、醤油、みりんを使って、豚肉・にら・大根を煮込みます。
■納豆
■水菜
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
何だか酸っぱいものが食べたくて、豚にら大根です。酢、醤油、みりんを使って、豚肉・にら・大根を煮込みます。
６月６日（お好み焼き）
■お好み焼き
■納豆
■水菜のサラダ
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■麦ご飯
長女と次女のリクエストによりお好み焼きです。今日は長女が学校が休みだったので晩ご飯が一緒に終わるから嬉しいです。
■納豆
■水菜のサラダ
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■麦ご飯
長女と次女のリクエストによりお好み焼きです。今日は長女が学校が休みだったので晩ご飯が一緒に終わるから嬉しいです。
６月３日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■麦ご飯
鶏肉が安かったので（１００グラム３８円）今日の晩ご飯は鶏肉の唐揚げです。家計を節約しようとしたら、どうしても鶏肉を使った料理が多くなります。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■麦ご飯
鶏肉が安かったので（１００グラム３８円）今日の晩ご飯は鶏肉の唐揚げです。家計を節約しようとしたら、どうしても鶏肉を使った料理が多くなります。
