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５月３１日の晩ご飯（塩さば）
■塩さば
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『今日の晩ご飯は何がいい？』
『魚！』（長女と次女が即答で）
ということで、今日の晩ご飯は塩さばです。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■ジャガイモとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『今日の晩ご飯は何がいい？』
『魚！』（長女と次女が即答で）
ということで、今日の晩ご飯は塩さばです。
５月３０日の晩ご飯（カレーライス）
５月２７日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■ほうれん草のおひたし
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『そういえば、最近鶏肉の唐揚げを食べていなかったなぁ』とふと思ったので、今日の晩ご飯は鶏肉の唐揚げです。
■納豆
■ほうれん草のおひたし
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『そういえば、最近鶏肉の唐揚げを食べていなかったなぁ』とふと思ったので、今日の晩ご飯は鶏肉の唐揚げです。
５月２６日の晩ご飯（肉じゃが）
■肉じゃが
■納豆
■トマト
■大根の皮とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は定番の肉じゃがです。肉じゃがって誰でも作れるけど、本当に満足出来る肉じゃがはなかなか出来ないような気がします。
■納豆
■トマト
■大根の皮とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は定番の肉じゃがです。肉じゃがって誰でも作れるけど、本当に満足出来る肉じゃがはなかなか出来ないような気がします。
５月２５日の晩ご飯（鶏挽肉のサクサク揚げ）
■鶏挽肉のサクサク揚げ
■納豆
■トマト
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより鶏挽肉のサクサク揚げです。花椒塩を付けて食べると美味しいのですが、あいにく切らしています。かわりに、カレー粉を付けて食べてみようと思います。
■納豆
■トマト
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより鶏挽肉のサクサク揚げです。花椒塩を付けて食べると美味しいのですが、あいにく切らしています。かわりに、カレー粉を付けて食べてみようと思います。
５月２４日の晩ご飯（豚こん）
■豚こん
■納豆
■トマトとカイワレ
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
本当は、豚ニラ大根を作ろうと思っていましたが、お店にニラが置いてなかったので、急遽予定変更。豚こんを作ることにしました。
■納豆
■トマトとカイワレ
■茄子とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
本当は、豚ニラ大根を作ろうと思っていましたが、お店にニラが置いてなかったので、急遽予定変更。豚こんを作ることにしました。
５月２３日の晩ご飯（豚肉の生姜焼き）
■豚肉の生姜焼き
■納豆
■焼きなす
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
一番簡単なやり方で豚肉の生姜焼きを作ります。フライパンに油を引いて豚肉を焼き、フライパンの上で直接ショウガをすりおろし、蜂蜜と醤油で味付けします。奥薗壽子さん方式です。
■納豆
■焼きなす
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
一番簡単なやり方で豚肉の生姜焼きを作ります。フライパンに油を引いて豚肉を焼き、フライパンの上で直接ショウガをすりおろし、蜂蜜と醤油で味付けします。奥薗壽子さん方式です。
５月１９日の晩ご飯（塩さば）
■塩さば
■納豆
■トマト
■しめじとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより塩さばとなりました。次女はサンマがいいと言っていましたが、同じ日の夕飯に二種類の魚を焼くことはしないので却下。
■納豆
■トマト
■しめじとワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより塩さばとなりました。次女はサンマがいいと言っていましたが、同じ日の夕飯に二種類の魚を焼くことはしないので却下。
５月１８日の晩ご飯（ささみのフライ）
■ささみのフライ
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■インゲンの和え物
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより、ささみのフライです。昨日作ろうと思って急遽取りやめたインゲンの和え物を今日こそ作ろうと思います。
■納豆
■茹でキャベツのサラダ
■インゲンの和え物
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
今日の晩ご飯は、長女のリクエストにより、ささみのフライです。昨日作ろうと思って急遽取りやめたインゲンの和え物を今日こそ作ろうと思います。
５月１７日の晩ご飯（豚肉の生姜焼き）
■豚肉の生姜焼き
■納豆
■レタスとブロッコリーのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
長女と次女のリクエストにより豚肉の生姜焼きです。生姜焼きには千切りキャベツを山盛り添えようかと思っています。
■納豆
■レタスとブロッコリーのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
長女と次女のリクエストにより豚肉の生姜焼きです。生姜焼きには千切りキャベツを山盛り添えようかと思っています。
５月１６日の晩ご飯（たけのこと豚肉の照り煮）
■たけのこと豚肉の照り煮
■納豆
■レタスとブロッコリーのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
たけのこと豚肉を甘辛く煮ます。豚肉はトンカツ用の豚肉を使います。
■納豆
■レタスとブロッコリーのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
たけのこと豚肉を甘辛く煮ます。豚肉はトンカツ用の豚肉を使います。
５月１３日の晩ご飯（かき玉親子丼）
■かき玉親子丼
■納豆
■水菜
■玉ねぎとワカメの味噌汁
今日は夜の７時からＰＴＡの寄り合いがあるので晩ご飯にあまり時間をかけてられません。そこで、あまり手間のかからないかき玉親子丼です。かき玉親子丼のご飯は雑穀ご飯を使います。水菜は生で、自家製のドレッシングをかけて食べます。
■納豆
■水菜
■玉ねぎとワカメの味噌汁
今日は夜の７時からＰＴＡの寄り合いがあるので晩ご飯にあまり時間をかけてられません。そこで、あまり手間のかからないかき玉親子丼です。かき玉親子丼のご飯は雑穀ご飯を使います。水菜は生で、自家製のドレッシングをかけて食べます。
５月１１日の晩ご飯（豚こん）
■豚こん
■納豆
■水菜
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
塩さばの翌日は、たいてい豚こんを作ることが多いです。塩さばの時の大根おろしで余った大根を利用します。
■納豆
■水菜
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
塩さばの翌日は、たいてい豚こんを作ることが多いです。塩さばの時の大根おろしで余った大根を利用します。
５月１０日の晩ご飯（塩さば）
■塩さば
■納豆
■トマト＋カイワレ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
次女のリクエストにより今日の晩ご飯は塩さばです。昨日、お肉をたくさん食べたので、今日は魚がいいそうです。
■納豆
■トマト＋カイワレ
■大根の皮とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
次女のリクエストにより今日の晩ご飯は塩さばです。昨日、お肉をたくさん食べたので、今日は魚がいいそうです。
５月９日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
５月６日の晩ご飯（牛丼）
■牛丼
■納豆
■トマト
■焼き餃子
■大根の皮とワカメの味噌汁
牛丼には雑穀ご飯を使います。トマトは切っただけ。焼き餃子は市販品です。ゴールデンウィークなので楽してます。
■納豆
■トマト
■焼き餃子
■大根の皮とワカメの味噌汁
牛丼には雑穀ご飯を使います。トマトは切っただけ。焼き餃子は市販品です。ゴールデンウィークなので楽してます。
５月２日の晩ご飯（ササミのフライ）
■ササミのフライ
■納豆
■水菜とレタスのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母からササミを１パックもらったので、今日の夕飯はササミのフライです。我家の定番。子ども達も大好きなササミのフライです。
■納豆
■水菜とレタスのサラダ
■大根とワカメの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母からササミを１パックもらったので、今日の夕飯はササミのフライです。我家の定番。子ども達も大好きなササミのフライです。