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７月２９日の晩ご飯（かき玉親子丼）
■かき玉親子丼
■納豆
■トマト
■油揚げとわかめの味噌汁
今日の晩ご飯は、あまり手間を掛けたくないので、かき玉親子丼です。子ども達も大好きなメニューなので、まあいいや。かき玉親子丼は、雑穀ご飯を使います。
■納豆
■トマト
■油揚げとわかめの味噌汁
今日の晩ご飯は、あまり手間を掛けたくないので、かき玉親子丼です。子ども達も大好きなメニューなので、まあいいや。かき玉親子丼は、雑穀ご飯を使います。
７月２８日の晩ご飯（里いもと牛肉の煮物）
■里いもと牛肉の煮物
■納豆
■トマトと茹でたオクラ
■油揚げとわかめの味噌汁
■麦ご飯
昨日が揚げ物だったので今日は煮物。ということで、今日の晩ご飯は、里いもと牛肉の煮物でした。
『明日は何にしよう？』食事をしながら、いつもそんなことを考えています。
■納豆
■トマトと茹でたオクラ
■油揚げとわかめの味噌汁
■麦ご飯
昨日が揚げ物だったので今日は煮物。ということで、今日の晩ご飯は、里いもと牛肉の煮物でした。
『明日は何にしよう？』食事をしながら、いつもそんなことを考えています。
７月２７日の晩ご飯（ささみのフライ）
■ささみのフライ
■納豆
■ミニトマトと茹でたオクラ
■ナスとわかめの味噌汁
■麦ご飯
近所のスーパーで、消費期限が明日のささみが２割引で売っていたので、今日の晩ご飯はささみのフライです。
■納豆
■ミニトマトと茹でたオクラ
■ナスとわかめの味噌汁
■麦ご飯
近所のスーパーで、消費期限が明日のささみが２割引で売っていたので、今日の晩ご飯はささみのフライです。
７月２６日の晩ご飯（ぶりの照り焼き）
■ぶりの照り焼き
■納豆
■トマト
■ナスとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日は次女を連れて買物に行きました。本当なら、ささみのフライにしようと思っていたのですが、綺麗なブリの切り身を見た次女が『ブリの照り焼きがいい！』と言ったので、急遽、ブリの照り焼きに変更です。
■納豆
■トマト
■ナスとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
今日は次女を連れて買物に行きました。本当なら、ささみのフライにしようと思っていたのですが、綺麗なブリの切り身を見た次女が『ブリの照り焼きがいい！』と言ったので、急遽、ブリの照り焼きに変更です。
７月２５日の晩ご飯（肉じゃが）
■肉じゃが
■納豆
■キュウリとトマト
■しめじとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日は実家でトンカツを食べたので、今日の晩ご飯は煮物です。という訳で、今日の晩ご飯は肉じゃがです。
■納豆
■キュウリとトマト
■しめじとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
昨日は実家でトンカツを食べたので、今日の晩ご飯は煮物です。という訳で、今日の晩ご飯は肉じゃがです。
７月２２日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■キュウリ
■うどんとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
うちの近所のスーパーは、時々、お肉２パック５００円の安売りをやっています。昨日、その安売りをやっていたので、昨日のカレーライス用の牛肉と唐揚げ用の鶏肉を買いました。きょうは、その鶏肉を使って唐揚げを作ります。
■納豆
■キュウリ
■うどんとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
うちの近所のスーパーは、時々、お肉２パック５００円の安売りをやっています。昨日、その安売りをやっていたので、昨日のカレーライス用の牛肉と唐揚げ用の鶏肉を買いました。きょうは、その鶏肉を使って唐揚げを作ります。
７月２１日の晩ご飯（カレーライス）
■カレーライス
■納豆
■茹でたブロッコリー
■カボチャとわかめの味噌汁
長女のリクエストにより、今日の晩ご飯はカレーライスです。
今日から、いよいよ恐怖の夏休みが始まりました。はぁ。。。
■納豆
■茹でたブロッコリー
■カボチャとわかめの味噌汁
長女のリクエストにより、今日の晩ご飯はカレーライスです。
今日から、いよいよ恐怖の夏休みが始まりました。はぁ。。。
７月２０日の晩ご飯（豚こん）
■豚こん
■納豆
■茹でキャベツとミニトマト
■カボチャとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
ブログの更新を忘れていました。前の日がもらい物の揚げ物だったので、煮物にしました。
■納豆
■茹でキャベツとミニトマト
■カボチャとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
ブログの更新を忘れていました。前の日がもらい物の揚げ物だったので、煮物にしました。
７月１５日の晩ご飯（お好み焼き）
７月１４日の晩ご飯（牛丼）
７月１３日の晩ご飯（かき玉親子丼）
７月１２日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
７月１１日の晩ご飯（青椒牛肉絲）
■青椒牛肉絲
■納豆
■キュウリとトマト
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母から牛肉とピーマンをもらったので、タケノコの水煮を買い足して青椒牛肉絲を作ります。
次の本（３８ページ）に詳しい作り方が掲載されています。
大好きな炒めもの
■納豆
■キュウリとトマト
■大根とわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母から牛肉とピーマンをもらったので、タケノコの水煮を買い足して青椒牛肉絲を作ります。
次の本（３８ページ）に詳しい作り方が掲載されています。
大好きな炒めもの
７月８日の晩ご飯（塩サンマ、サバのみりん干し）
■塩サンマ ※私と次女用
■サバのみりん干し ※長女用
■納豆
■キュウリ
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『今日の晩ご飯は何がいい？』と聞いたら、長女と次女がハモリながら『魚！』と即答したので、今日は魚です。長女はサンマが嫌いなので、私と次女だけサンマで、長女はサバのみりん干しです。
■サバのみりん干し ※長女用
■納豆
■キュウリ
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
『今日の晩ご飯は何がいい？』と聞いたら、長女と次女がハモリながら『魚！』と即答したので、今日は魚です。長女はサンマが嫌いなので、私と次女だけサンマで、長女はサバのみりん干しです。
７月７日の晩ご飯（里いもと牛肉の煮物）
■里いもと牛肉の煮物
■納豆
■サニーレタス ＋ 卵 ＋ 自家製ドレッシング
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
これまで毎日のように行っていた激安スーパーが潰れてしまったので調子狂っています。激安店が潰れると近隣のお店が値上げをするんじゃないかと心配です。今日の献立も在庫の食材を活かしつつ、買物が最小限になるように考えました。
■納豆
■サニーレタス ＋ 卵 ＋ 自家製ドレッシング
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
これまで毎日のように行っていた激安スーパーが潰れてしまったので調子狂っています。激安店が潰れると近隣のお店が値上げをするんじゃないかと心配です。今日の献立も在庫の食材を活かしつつ、買物が最小限になるように考えました。
７月５日の晩ご飯（鶏肉の唐揚げ）
■鶏肉の唐揚げ
■納豆
■トマトとサニーレタス
■なすとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
鶏肉が安く売っていたので、今日は鶏肉の唐揚げです。鶏肉の唐揚げの時は、もちろん二度揚げします。手間はかかりますが、その方が美味しいからです。
■納豆
■トマトとサニーレタス
■なすとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
鶏肉が安く売っていたので、今日は鶏肉の唐揚げです。鶏肉の唐揚げの時は、もちろん二度揚げします。手間はかかりますが、その方が美味しいからです。
７月４日の晩ご飯（タケノコと豚肉のピリ辛炒め）
■タケノコと豚肉のピリ辛炒め
■納豆
■トマトとサニーレタス
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母からタケノコをもらったので、豚肉と合わせて中華風のピリ辛炒めを作ります。味付けは、豆板醤、甜麺醤、醤油、砂糖、酒など。
■納豆
■トマトとサニーレタス
■玉ねぎとわかめの味噌汁
■雑穀ご飯
実家の母からタケノコをもらったので、豚肉と合わせて中華風のピリ辛炒めを作ります。味付けは、豆板醤、甜麺醤、醤油、砂糖、酒など。
７月１日の晩ご飯（かき玉親子丼）
■かき玉親子丼
■納豆
■ミニトマトと茹でキャベツ
■大根の皮とわかめの味噌汁
毎日毎日『今日は何にしようかぁ？』と思ってしまいますが、なかなか献立が決まらない時は、ついつい作り慣れている献立になってしまいます。そういう訳で、簡単でしかも安上がりな「かき玉親子丼」になってしまいました。
■納豆
■ミニトマトと茹でキャベツ
■大根の皮とわかめの味噌汁
毎日毎日『今日は何にしようかぁ？』と思ってしまいますが、なかなか献立が決まらない時は、ついつい作り慣れている献立になってしまいます。そういう訳で、簡単でしかも安上がりな「かき玉親子丼」になってしまいました。